ホストに学ぶ究極のダイエット！女子にも使えるのはコレ！
目次
ホストと言えば、夜にお酒を飲んだり食事したりするので非常に不摂生です。
ですが、ホストの多くが太っているどころか理想的なスタイルを保つ人が大勢います。彼らはダイエットには不向きな職場環境の中、どうやってスタイルを維持しているのでしょうか？
今回の記事では、女子もやれるホスト流ダイエット術をご紹介します。
不摂生、夜に飲食してしてしまいがちな方はぜひご覧下さい。
スタイルもイケてるホストはファーストフードを口にしない
ついつい不規則になりがちで、時間も限られるホストはできるだけ食事の時間を短くする人もいます。
そんな時に頼りになるのが、ファーストフードです。
特に売れない時期のホストはお金と時間がないので選択しがちです。
早い上手い安いで、ホストに限らず多くの人が利用しています。
ファーストフードはとても美味しいですが、それだけにカロリーが高いのです。
しかも、ファーストフードの揚げ油は一回で何食も使われているので、汚れているとまではいいませんが、身体に良い油とは言えない状態です。
その他、いくら拘っていても高炭水化物低タンパク質であるファーストフードばかり食べていてはいつまでたっても痩せていかないのです。
ファーストフードばかり食べていては太るのは当たり前なのです。
一方、ただ、イケてるホストは食事の時間を長くとり、自炊や拘った食事をします。
ホストのようにスラっとした身体になるためには、まずは出来合いのものや爆カロリーのファーストフードをとらないことから始めましょう。
ポイントは、「低糖質高たんぱく」を心けることです。
イケてるホストは一日に一度は何かの筋トレをする
体型維持のためには、筋力が不可欠です。タンパク質をキチンととれている身体は、筋肉を作る準備が整えられています。
そこで、努力してスタイルを作っているホストは一日に一度はどこかの筋トレをします。
足や腹筋、背中など同じ個所ではなく満遍なく別の筋肉を鍛えます。ホストはあまりがっつりとしたトレーニングをとれる人ばかりではないため、こうした地道なトレーニングを続けている人が多いのです。
ホストのダイエットは業務時間以外を如何に健康的にするかにある！
ホストは暴飲暴食をしていると思われがちですが、私生活はキチンとしている人が多いです。これは、そのホストの売上に比例します。つまり、人気のあるホストは私生活がキチンとしているのです。
もし、あなたが今夜の仕事で太って仕方がないというときは仕事以外の時間に目を向けて、食事と身体をコントロールしてみましょう。
また、ホストに実際にどんなダイエットをしているか聞いてみるのもいいでしょう。きっと参考になる意見が聞けるはずですよ！
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